Prendre le temps de trouver des activités qui rapprochent les aînés de leurs proches peut être bénéfique tant sur le plan moral que physique. Que ce soit à travers le sport, la culture ou les loisirs, voici cinq idées d'activités agréables à partager avec nos aînés pendant la saison estivale.
Être présent et s'assurer de la qualité des soins et du confort est essentiel, bien sûr. Cependant, le rôle d'un aidant familial ne se limite pas à ces considérations pratiques. Il est tout aussi important de prendre du plaisir à se voir, de rompre la solitude et de sortir nos proches de leur quotidien routinier. De nombreuses études ont d'ailleurs montré que les aînés bien entourés et accompagnés ont une espérance de vie plus élevée que ceux qui sont isolés.
Discuter, stimuler les capacités mentales et physiques, et tout simplement passer de bons moments ensemble permet de joindre l'utile à l'agréable. Si vous ne savez pas par où commencer, voici cinq idées d'activités à partager avec eux pendant l'été :
1. Activités sensorielles gourmandes : Organisez une séance de dégustation dans un parc en mettant l'accent sur les saveurs, la mémoire et l'éveil du goût. À cette période de l'année, les fruits, les légumes de saison et même les fleurs comestibles sont nombreux. Invitez vos senios à reconnaître les différentes saveurs que vous leur proposez.
2. Gym douce ou yoga en plein air : Profitez du soleil estival pour pratiquer des exercices de gym douce ou de yoga en extérieur. Il suffit de quelques tapis de sol et d'un coin de terrasse ou d'herbe douce. Des postures comme « la posture de l’arbre », le « sphynx » ou encore le « bébé heureux » sont parfaits pour travailler la souplesse, les étirements et l'équilibre et sont adaptées aux personnes âgées. C'est également l'occasion d'écouter la nature et de se connecter à l'environnement.
3. Divertissements culturels en extérieur : Des projections de films, pièces de théâtre et spectacles en plein air sont mis en place pendant l'été. Si vous n'avez pas accès à ces événements, vous pouvez recréer l'expérience du cinéma en plein air chez vous avec un vidéoprojecteur et une toile dans le jardin. Les spectacles de rue, tels que la danse, le théâtre ou la musique, sont également très appréciés pendant cette belle saison.
4. Jardinage et cueillette en toute simplicité : Profitez du lever de soleil, lorsque la chaleur n'est pas encore trop intense, pour sortir les outils de jardinage et entretenir les parterres fleuris ou le potager. Si vous n'avez pas d'espace extérieur, partez en cueillette dans la nature. Ramassez des fleurs des champs, des brins de blé ou des branches pour créer de jolis bouquets. Cette activité colorée stimulera la créativité des aînés.
5. Rencontres intergénérationnelles : Favorisez les échanges entre les aînés et les jeunes générations. Ces relations sont bénéfiques, car les personnes âgées partagent leur expérience tandis que les plus jeunes apportent leur joie de vivre et leur dynamisme. Les jardins intergénérationnels, les ateliers créatifs ou les séances de Biodanza sont autant d'options possibles en Belgique pour encourager ces rencontres.
L’objectif est de trouver des activités qui éveillent les sens, sollicitent le corps et stimulent l'esprit de nos aînés, tout en favorisant leur interaction sociale et leur bien-être général. Bien entendu, n’oubliez pas d'adapter les activités en fonction des capacités et des préférences de chaque personne.
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